11月30日の「きずなチャンネル」は
『挨拶』
今日で１１月も終わり。明日からまた新たな声でメッセージをお届けします♪寒さで動くのも億劫になりがちですが、無理のない範囲でストレッチをする等、元気にこの冬を乗り切りましょう！１１月担当ASAKOでした。それでは、また明日。
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「きずなチャンネル」
高齢者の安否確認、見守り、防犯と言えば絆生活。
自分でできる簡単マッサージ
11月29日の「きずなチャンネル」は
『自分でできる簡単マッサージ』
寒いからといって体を動かさなかったら肩や腰などが硬くなって動きが鈍くなりケガをしやすくなります。背中側から腰にかけて、上下に10回～20回ぐらい手でさすってみましょう。そうすると、肩回りも動かし体も温まってきますよ。それでは、また明日。
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「きずなチャンネル」
高齢者の安否確認、見守り、防犯と言えば絆生活。
ポストの中はキレイですか？
11月28日の「きずなチャンネル」は
『ポストの中はキレイですか？』
ポストにいらないチラシなど、入れっぱなしにしていませんか？ポストの中をキレイにしておくのも防犯につながり、また大切な手紙や書類を見失うことも防ぎます。防犯は普段の暮らしのなかにありますよ。それでは、また明日。
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「きずなチャンネル」
高齢者の安否確認、見守り、防犯と言えば絆生活。
良い睡眠、良いめざめのために
11月24日の「きずなチャンネル」は
『良い睡眠、良いめざめのために』
皆さま、よく眠れていますか？眠りが浅い、眠れないという人は布団の上で寝ながら足首をくるくる回してみましょう。からだを左右にゴロゴロ動かすのもおすすめです。自然に眠くなるそうなので、ぜひお試しを。それでは、また明日。
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「きずなチャンネル」
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新嘗祭（にいなめさい）
11月23日の「きずなチャンネル」は
『新嘗祭（にいなめさい）』
今日は勤労感謝の日。戦前までは「新嘗祭（にいなめさい）」といって、神様に収穫した穀物を供え、感謝する日でした。その歴史は古く、天照大神が行ったという話も伝わっています。伊勢神宮では今でも行われていますね。それでは、また明日。
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「きずなチャンネル」
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