簡単腹筋ストレッチ

3月21日の「きずなチャンネル」は

『簡単腹筋ストレッチ』

今日は簡単な足首のストレッチをご紹介します。椅子に姿勢よく座り、かかとを地面につけ、ゆっくりつま先を上げ下げします。次にかかとをゆっくり上げ下げ。無理のない程度にお試し下さいね。それでは、また明日。

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「きずなチャンネル」は、きずな電話の最後に流れる日替わりメッセージです。

高齢者の安否確認、見守り、防犯と言えば絆生活。