お昼寝は30分以内で
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こちらのブログでは、日々の出来事や、
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お正月の疲れは残っていませんか？
疲れた時のお昼寝は、30分以内がお勧めです。
長時間のお昼寝は夜の睡眠を妨げ、
疲労感が残るので、時間を決め、
規則正しい生活を心がけてくださいね。
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