メッセージを聞きながら深呼吸

2019年5月22日
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メッセージを聞きながら深呼吸

5月22日の「きずなチャンネル」は

『メッセージを聞きながら深呼吸』

さぁ、体操です♪まずは深呼吸。鼻から大きく息を吸って、口から吐きます。お腹をへこませて、ぜ~んぶ吐いて。もう一度深呼吸。吸うことよりも吐くことを意識してもう一度!気持ちも頭も少しすっきりしましたか?それでは、また明日。

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「きずなチャンネル」は、きずな電話の最後に流れる日替わりメッセージです。

 

今日のお話 お茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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