ふくらはぎを動かそう

2019年3月17日
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3月17日の「きずなチャンネル」は

『ふくらはぎを動かそう』

さぁ、今日もこのメッセージを聞きながら体を動かしましょう!踵を床につけてつま先を上げたり下げたり。次は、つま先を床につけて踵を上げたり下げたり。これを数回繰り返すだけでも、ふくらはぎの運動になるんですよ♪それでは、また明日。

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「きずなチャンネル」は、きずな電話の最後に流れる日替わりメッセージです。

 

今日のお話 お茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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