簡単なストレッチ

2016年8月29日
/ / /
簡単なストレッチ はコメントを受け付けていません。

 8月29日の「きずなチャンネル」は

『簡単なストレッチ』

今日は簡単なストレッチをご紹介。

椅子に深く座り、片脚をあげ、そのまま10秒保ちます。

それを交互に繰り返しましょう。

足の筋肉と腹筋に効果があるそうです。

どうぞ、無理のない程度にお試し下さい。

 

 *☆。.:*:・'゜★。☆。.:*:・'゜★。☆。.:*:・'゜☆。.:*:・★・'゜☆☆。.:*:・'゜★。☆。

「きずなチャンネル」は、きずな電話の最後に流れる日替わりメッセージです。

 

今日のお話 お茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高齢者の安否確認、見守り、防犯と言えば絆生活。

Comments are closed.

Copyright © AGEPLUS Company.Limited ALL Right Reserved.