深呼吸していますか？
皆様、こんにちは。
きずな生活のブログをご覧いただきありがとうございます。
突然ですが、深い呼吸をしていますか？？
忙しい毎日では、ついつい浅い呼吸になってしまいがちですよね。
深呼吸には嬉しい効果が沢山ありまして、
生活習慣病の予防にもつながると言われています。
そして、何より
副交感神経の働きが高まり、リラックスできるんですね～。(*^_^*)
姿勢を正し、深く呼吸してみてください。
イラッとした時も、まずは深呼吸・・・すると、イライラしなくなります。
気持ちよく過ごすには、『呼吸』がとても大切なんですね！(^○^)
さて、今日のきずなチャンネルは、コチラです。
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今年の夏は、局地的な大雨や、雷が多く、
川の氾濫や、土砂災害がありましたね。
いつ、どんな時も冷静に行動できるよう、
地域の避難場所を確認しておきましょう。
それでは、今日も元気にお過ごしください。
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「きずなチャンネル」
