深呼吸していますか?

2014年9月20日
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深呼吸していますか?

 

 皆様、こんにちは。

きずな生活のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

突然ですが、深い呼吸をしていますか??

忙しい毎日では、ついつい浅い呼吸になってしまいがちですよね。

深呼吸には嬉しい効果が沢山ありまして、

生活習慣病の予防にもつながると言われています。

そして、何より

副交感神経の働きが高まり、リラックスできるんですね~。(*^_^*)

姿勢を正し、深く呼吸してみてください。

イラッとした時も、まずは深呼吸・・・すると、イライラしなくなります。

気持ちよく過ごすには、『呼吸』がとても大切なんですね!(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日のきずなチャンネルは、コチラです。

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今年の夏は、局地的な大雨や、雷が多く、

川の氾濫や、土砂災害がありましたね。

いつ、どんな時も冷静に行動できるよう、

地域の避難場所を確認しておきましょう。

それでは、今日も元気にお過ごしください。

 

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「きずなチャンネル」は体調確認コールの最後に流れる一言音声メッセージです。

今日のお話 お茶

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