足首ストレッチ

10月12日の「きずなチャンネル」は

『足首ストレッチ』

季節がよくなり体を動かしたくなりますが、運動の前には軽くストレッチをするのがおススメ。ウオーキングの際には、特に足首をクルクル回して、しっかりほぐしておくとつまずきの予防になりますよ。それではまた明日。

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「きずなチャンネル」は、きずな電話の最後に流れる日替わりメッセージです。

高齢者の安否確認、見守り、防犯と言えば絆生活。