わき腹のばし

2020年9月26日
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9月26日の「きずなチャンネル」は

『わき腹のばし

今日は、簡単なストレッチです♪胸の前で手を組み、息を吸いながら手のひらで天井を押すように上に伸び、息を吐きながら腰を左右に振ります。わき腹を伸ばすと上半身のこわばりが取れ、呼吸も深まりますよ!それでは、また明日。

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「きずなチャンネル」は、きずな電話の最後に流れる日替わりメッセージです。

 

今日のお話 お茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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