腿上げを20回

2020年3月5日
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3月5日の「きずなチャンネル」は

『腿上げを20回

冬の間の運動不足を感じている皆様、テレビを見ながらできる簡単な運動をしませんか?椅子に座って背筋を伸ばしたら、2秒に1回、片足ずつ足の付け根から上げます。これを20回。いい運動になりますよ♪それでは、また明日。

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「きずなチャンネル」は、きずな電話の最後に流れる日替わりメッセージです。

 

今日のお話 お茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高齢者の安否確認、見守り、防犯と言えば絆生活。

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